[social_share]

Zondag 04-08-2013

Ik had echt een geweldige nacht zeg NOT… Heb de halve nacht op de bank gehangen (gelezen) omdat ik erg veel pijn had in me maag, steken. En dan kan ik niet plat liggen en dus niet slapen. Ben pas rond een uurtje om 8:30 weer terug in bed gegaan om te gaan slapen. Na zo,n nacht ben je dus gebroken en heb je weinig zin in iets te doen.

Maandag 05-08-2013

Ontbijten, een keer weer iets nieuws uitproberen overnight oatmail. Het ziet er misschien vies uit, maar het was echt lekker.
We zijn vandaag op pad geweest op zoek gegaan naar zo,n emmer bbq, en uiteindelijk gekocht bij de blokker.

Tussendoor hadden we trek ergens in gekregen dus bij de AH even iets lekkers gehaald. Mini appeltaartjes, ieder een privé taartje. Die zijn echt zo goddelijk lekker.

We hadden van die kant en klaar pizza bodems gekocht dus lekker beleggen en in de oven ermee. Heerlijk hoor, maar natuurlijk niet zo super gezond.

Dinsdag 06-08-2013

Deze bbq bedoelde ik dus die we van de week gekocht hebben. En vandaag gingen we hem uitproberen. Ik dacht dat wordt helemaal niks, heb vaak de ervaring gehad dat het vlees meestal aan de buitenkant verbrand en de binnenkant niet gaar is. Maar het ging juist heel goed en we hebben echt heerlijk gegeten.

Woensdag 07-08-2013
Weer lekker wezen sporten in de avond, vind het echt heerlijk om te sporten. Jaren geleden dacht ik daar toch echt anders over. Wordt er soms gewoon echt vrolijk van, niet gek als je een stofje aan maakt tijdens het sporten die je ook aanmaakt als je verliefd bent.

Donderdag 08-08-2013

Even weer boodschappen gedaan, we doen bijna niet anders in onze vakantie hihi (wat erg zeg) Ze hadden bij de AH zulke leuke beertjes dat we er 2 meenamen, 1 met de naam Bert (mijn vriend) En deze lieve die ik kreeg. Ze hadden mijn naam niet, dus dan deze met lieve tekst.

We aten lekker makkelijk, echt een enorme schnitzel met aardappel salade.

Voor mezelf maakte ik vrij gezonde hapjes, ham met augurk en de andere helft was ham met kruiden roomkaas en komkommer. Dat was nog lekker ook.

Vrijdag 09-08-2013
Ik had weer een training met Anna mijn personal trainster. Wat was dat weer heerlijk, wel zwaar maar zo trots dat ik zover gekomen ben al. Na het sporten at ik een heerlijk appeltje onderweg naar de bus.

Maar ik was nog een klein beetje trillerig (denk meer van de inspanning) Maar had dus nog steeds trek en bedacht me dat we een wok tentje op de grote markt. Ik vroeg hem om een doosje met alleen de groente, vlees en wok saus en heb er heerlijk van genoten in het zonnetje wachtend op de bus.

Thuis niet veel meer gedaan, moest echt weer even goed bijkomen van de training.

Zaterdag 10-08-2013

Ik was wat verdrietig, en moest me zinnen dus even gaan verzetten. Ben dus maar even de stad in geweest, en heb deze geweldige leuke kleurige broek gekocht. En niet eens duur, voor maar 15 euro. Dit vrolijkte me wel weer een beetje op. In de bus terug naar huis had ik zoveel zin om keihard mee te zingen met mijn muziek, wilde die vrolijke bui vasthouden… Voor hoelang hmmm niet heel erg lang dus…

Wat doen jullie als je verdrietig bent?

[social_share]

Afspraak 2 met Anna was een zware training. Ik had er heel veel zin in maar wist niet wat me te wachten stond. Ten eerste was het de heetste dag van de week, wel zo,n 30 graden. En ik stond daar dan in de sportschool. Maar dat mocht de pret niet drukken. Was wel een beetje angstig voor wat er ging gebeuren, want Anna een beetje kennende werkt ze je graag in het zweet. En ja dat deed ze dus ook echt. Het was een echte uitdaging voor me aangezien ik zo,n training nog nooit had gehad.

We begonnen op de loopband, en ze had iets leuks voor me bedacht. Begon op level 4,5 en steeds ging het met een minuut de snelheid omhoog tot level 7,5. Dat hield in dat ik dus 2 minuten achtereen zou hardlopen, wat ik nog niet eerder had gedaan. Het ging verrassend goed. Nou weet ik dat ik het makkelijker volhoud met iemand naast me die me dus helpt dan dat ik het alleen doe, maar wie heeft dat nou niet!? Of zou dat echt aan mij liggen!!! Na die ronde even rustig lopen, en dan op naar ronde 2. Ook die maakte ik goed af, en mocht ik nog even uitlopen tot ik 20 minuten erop had gestaan.

Toen heb ik allemaal oefeningen gedaan met gewichtjes, en auww wat doet dat pijn in je spieren zeg. Ook oefeningen voor je evenwicht, die vond ik eigenlijk nog het lastigste omdat ik altijd last heb van mijn evenwicht zeker als ik moe begin te worden en duizelig wordt. En van zo,n zware training wordt je moe en begon ik ook duizelig te worden. Maar ik liet me niet kennen en ging lekker door.

Na de training maar even zittend in de relax hoek van de sportschool, alleen het ging al snel niet zo goed met me. Anna kreeg me in de gaten vlak voor ze weg wilde gaan en kwam bij me zitten. Had toch ineens zo,n buikpijn en begon helemaal te trillen. Ze stond erop dat ik iets moest eten, maar ik was eigenwijs en wilde niks. Toch kreeg ze het voor elkaar dat ik een cracker met kaas at, en de trillingen en buikpijn verdwenen. Ik had dus voor de training te weinig gegeten waardoor het mis ging. Ze stopte me nog een chocolaatje toe, je moet even wat suiker binnen krijgen zei ze. Ik bleef nog even zitten toen ze ervan door ging naar haar volgende afspraak.

Nog even heerlijk onder een bijna koude douche staan en was weer lekker beetje opgeknapt. De volgende dag voelde ik pas hoeveel spierpijn ik had, heb bijna het hele weekend niet echt fijn kunnen lopen. En maandag ging de meeste spierpijn pas over. Maar spijt heb ik er niet van, vond het een heerlijke training.

Afspraak 3 weer een fijne training gehad, nog even iets heftiger als de eerste training. Dit keer op de loopband 3 rondes van level 4,5 t/m level 7,5. Level 6,5 vind ik echt heel vervelend, dat is nog net niet hardlopen, maar echt snel wandelen en dat doet me toch pijn aan me benen. Dat is dus echt een minuut afzien. Maar heb alle 3 de rondes goed afgemaakt.

Toen weer allemaal krachtoefeningen gedaan met gewichten. Dit keer heb ik niet zo,n spierpijn in me benen maar meer in me armen, schouders en nek. En ik had nu wel genoeg gegeten voor ik ging sporten, ik was een klein beetje trillerig maar dat was meer door de inspanning. Onderweg naar de bushalte een lekker appeltje eten, alleen merkte ik dat ik nog meer nodig had dan alleen dat stukje fruit. En bedacht me dat er een wok tentje op de Grote markt is, daar ging ik voor het eerst heen. En vroeg hem een doosje met alleen groente, kip en het wok sausje, en wat het ik er van genoten in het zonnetje toen ik op de bus wachtte.

[social_share]

Het is weer vrijdag en dat betekend weer een linkparty… Heb alleen een nieuw systeem die ik ga gebruiken, kijken of dit het er een stuk makkelijker en beter van word.

Wat is nou een link party, vragen jullie je misschien af?! Een link party is een manier om vrij reclame te maken op mijn blog voor de leukste blogpost die jij afgelopen week geschreven hebt en om nieuwe blogs te leren kennen. Elke vrijdag organiseer ik een link party voor jullie. In deze blogpost kan jij je 3 leukste blogposten van afgelopen week uploaden. Zo maak je dus reclame voor je eigen blog, krijg je meer bezoekers en meer bekendheid! Hoe leuk is dat?!

Let wel op het gaat hier om de link naar de blogpost die je wilt laten zien, niet om de originele link van jouw blog!!!

Er zitten ook wel wat voorwaarden aan verbonden.

Wat moet?
1) Upload niet meer dan 3 artikelen. Kies je leukste uit van afgelopen week!
3) Link naar het specifieke artikel niet naar je ‘home’ blog.

Wat zou ik lief vinden?!
1) Dat je me volgt op Bloglovin
2) Een kleine vermelding in je blogpost die je hier upload met link naar mijn blog
3) Ik zou het leuk vinden, en de anderen ook dat je nog even rond kijkt op de blogs hier en wat reacties achter laat. Iedereen vind het toch leuk een reactie te krijgen op hun blog.

Vul bij je naam de naam van je artikel in en daaronder het adres van het artikel. Wil je na de eerste nog een artikel link bij plaatsen vernieuw dan even de blog en je kan een 2e link plaatsen.

[social_share]

Voorheen scheerde ik mijn benen altijd met scheermesjes en scheerschuim, maar heb er zo,n hekel aan om elke week weer opnieuw te beginnen. Daar moest een oplossing voor komen. Ben het internet gaan afzoeken wat nou voor mij de juiste manier zou zijn om van al die haartjes af te komen. Waxen viel al gelijk af omdat ik dat al eens eerder geprobeerd had en het uitgilde van de pijn. Epileren dan, zou dat iets zijn. Je leest overal, pijnloos epileren… Nou daar geloof ik ook helemaal niks van, maar misschien toch beter dan waxen. Dan moest ik ook nog de juiste epileer apparaat vinden, en het liefst niet al te duur. Mijn nieuwe zoektocht ging verder en ik kwam uit bij de Braun Silk Epil 5. Ben er wat over gaan lezen, en mijn besluit stond vast deze moest het worden. Ik kocht hem die dag dan ook gelijk bij de Mediamarkt.

Uittesten moest ik natuurlijk ook gelijk die dag, maar eerst even de gebruiksaanwijzing lezen. Er zit een ijs handschoen bij en die moest eerst een paar uur in de vriezer. Deze gebruik je om het minder pijnlijk te maken. Toen hij bevroren was ben ik mijn epileer apparaat gaan uittesten, en was toch wel een beetje angstig voor de pijn. En ja het was zeker geen pretje, het deed echt pijn. Het apparaat haalt de haartjes met wortel en al uit je huid en natuurlijk voel je dat.

De functies van de silk epil

• De Silk-épil 5 is uitgerust met hoge frequentie massagerollers die je huid actief stimuleren voor extra zacht epileren en een verkoelende handschoen die je huid verkoelt en voorbereid voor het epileren en je huid kalmeert na het epileren.
  
  
• Close-grip technologie: Deze baanbrekende technologie van Braun maakt epileren nog efficiënter dan ooit tevoren. De 40 pincetjes zijn zo ontworpen dat ze in een optimale hoek sluiten en de haartjes nog dichter op de huid vastpakken voor betere verwijdering van zelfs de kortste haartjes (0,5mm).
  
• De Silk-épil 5 is uitgerust met een flexibele kop die tot 15 graden vooruit en achteruit kan bewegen. Dit betekent dat hij zich beter kan aanpassen aan de lichaamscontouren voor meer comfort en maximale grondigheid. Bovendien zorgt het ervoor dat de optimale gebruikspositie wordt gehandhaafd.
• De SoftLift Tips® tillen effectief zelfs platliggende haartjes op en helpen ze door de pincetjes te geleiden voor verwijdering.
• Het Smartlight helpt het epileren te vergemakkelijken door zelfs de fijnste haartjes op te lichten zodat je geen enkel haartje over het hoofd ziet.
  

Ik bleef nog wel haartjes voelen, maar dacht de volgende keer ga ik wel verder omdat het me behoorlijk pijn ging doen na een tijdje bezig te zijn geweest. Het resultaat was al wel veel beter dan met de scheermesjes waar ik het eerder mee deed. Een week later was er nog niks veranderd, ik voelde nog steeds de haartjes die er eerder al zaten en er waren er geen bij gegroeid. Nu weet ik dus dat ik niet meer elke week hoef te doen. Heb het nog wel even bijgewerkt omdat ik natuurlijk nog niet alles mooi weg had gehaald, en zelfs de pijn was nu ook dragelijk met de 2e keer. Het is echt een kwestie van wennen aan het gevoel dat het apparaat haartjes uit je huid trekt.

Bron plaatjes

Heb jij ervaring met epileren?

[social_share]

Heerlijk wij hebben hier in Groningen in huize Mulder lekker 3 weken vakantie. We hebben niet echt plannen, ligt aan het weer. Maar als het zo heet is zullen we niet heel veel ondernemen. En we kunnen ook wel wat rust gebruiken. Ik merk dat ik nu nog meer foodie foto,s maak dan voorheen, of veel minder andere foto,s… (dat kan ook nog) Ik ben begonnen met minder koolhydraten eten, ben dus allemaal wok gerechten aan het uitproberen.

Zondag 28-07-2013

Met deze temperaturen doen wij hier niet veel, en heerlijk we hebben vakantie dus we houden ons lekker rustig. En ook echt warm eten valt soms ook niet mee. Heb een berg sla gegeten met een stukje vlees. Voor mijn mannetje maakte ik wel gewoon gebakken aardappeltjes erbij.

En dan lekker als afkoeling een waterijsje.

Maandag 29-07-2013
Ik was heel even in de stad, en ben de Sostrene Grene binnen gelopen. Ik zocht een schaaltje die ik al eerder kreeg bij hun op de bloggers event, helaas hadden ze die niet meer. Maar kocht wel 3 andere leuke kleurige schaaltjes. In het roze, paars en geel. Ik merk steeds dat als ik ontbijt de schaaltjes die we hebben echt net te klein zijn, vandaar dat ik iets grotere zocht.

Fruit is lekker, maar als avondeten als salade is het ook zeker heerlijk. Stukje kip erbij en klaar.

Dinsdag 30-07-2013

Wok gerecht nummer 3, ja nummer 2 was ik vergeten op de foto te zetten… Maar ach wordt ook wel saai elke dag ze op de foto te gaan zetten.

Woensdag 31-07-2013

Ontbijt in 1 van de nieuwe schaaltjes die ik kocht, leuk vrolijk kleurtje he!?

Ik had nu echt zo,n zin in brood, maar dit is koolhydraat arm brood dus dat was geen probleem.

En natuurlijk voor mijn tussendoortje een schaaltje fruit, in het roze nieuwe schaaltje.

Donderdag 01-08-2013

Omdat het zo warm is en we echt heel duf en moe ervan worden liggen we veel op bed. Het is daar ook net iets koeler dan in de woonkamer. En dan krijg je weleens gekke buien, mijn vriend ging vreemd met onze hamster.

Tot nu toe vond ik dit wok gerecht het lekkerste… Maar er zullen vast nog meer varianten komen, groente genoeg in de koelkast.

Jeugdsentiment, de film “The sound of music” heb ik vroeger grijs gedraaid ken hem helemaal uit me hoofd en natuurlijk alle liedjes ook. Hij blijft leuk om te zien, maar voor nu weer even genoeg gehad ervan. Het is ook zo,n lange film.

Vrijdag 02-08-2013

Ik lijk wel niet goed wijs, over de 30 graden en ik ga sporten. Tja had een afspraak staan met mijn personal trainster, en dan moet je ook gewoon gaan. Zo wat heeft ze me hardt aan het werk gezet, maar het was wel een hele fijne training. Helaas bleek ik van te voren niet genoeg te hebben gegeten en na de training kreeg ik dan ook buikpijn en begon me toch te trillen. Ze stond erop dat ik wat at, dus kreeg een cracker met kaas. De trillingen verdween langzaam, en knapte ik weer wat op.

Thuis genietend van de spierpijn, dus gewoon even helemaal niks meer doen… Daar is het ook te heet voor.

S,avonds nog even genoten op het balkon, tot er wat spetters regen viel. Zetten we alles binnen, bleef het bij die paar spetters. Nou we zijn toen ook maar binnen gebleven.

Zaterdag 03-08-2013

Vandaag ben ik weer begonnen met lezen, in een nieuw boek “Mijn echte naam is Lisa” Vind het een goed boek om te lezen.

En s,avonds waren we op bezoek bij de broer van mijn vriend, hij is jarig geweest toen hij op vakantie was en dat vierde hij nu nog eventjes met ons en zijn ouders.

Het is dus een heerlijke rustige vakantie week geweest… Hebben jullie nog leuke plannen met dit heerlijke warme weer?

[social_share]

Inmiddels ben ik al meer als een jaar bezig met afvallen, en er is al 25 kilo eraf. Daar ben ik natuurlijk heel erg blij mee, maar ik wil er nog meer af hebben. Het liefst wil ik nu heel graag onder de 90 kilo gaan wegen en zit er al een hele tijd dichtbij. Maar het lijkt maar niet te lukken. Ik val nog maar weinig af, eigenlijk schommel ik maar rond de 96 en 94 kilo in en wordt er gek van. Wat doe ik toch verkeerd!?

Het antwoord is schakel een health coach in… Op de sportschool “Springs” waar ik sport werkt een voedingsdeskundige die je kan helpen met het afval proces. En daar was ik wel erg geintreseerd in, wilde graag weten of ik echt wel zo goed bezig was met mijn voeding. Ik maakte een afspraak met haar en moest een week lang alles opschrijven wat ik binnen kreeg. Dat was geen probleem aangezien ik dat al vaker deed.

Vrijdag 26-07-2013 had ik mijn eerste afspraak staan, en ze nam mijn voedingsdagboek met mij door. Met als conclusie dat ik teveel koolhydraten binnen kreeg en ze schrok van dat ik zoveel te weinig dronk. Dat werden dus afspraken maken met haar. Het advies was minderen met de koolhydraten en meer water drinken… Ja maar hoe?

Ze wilde dat ik deze week s,middags geen brood meer ging eten maar daar in de plaats van een gezonde wok maaltijd maakte. Veel groente en vlees/vis, een wok sausje mag zeker ook erbij. En s,avonds ook gewoon een warme maaltijd eten, maar ook graag zonder de koolhydraten. Natuurlijk hoeft dat niet elke dag, zeker niet op de avond dat ik ga sporten want dan heb je ze zeker nodig.Ik kreeg ook bij me ontbijt teveel koolhydraten binnen, sinds ik aan Bodieboost deed wissel ik veel af met zuivel en kreeg te horen dat ik vaak ook de verkeerde met veel suikers en koolhydraten at. Dus ben ik weer overgestapt naar gewoon yoghurt met muesli en fruit. De optimel varianten zijn ook goed om te nemen.

En dan het water drinken, omdat ik het gewoon vaak vergeet wilde ze dat ik elk 2 uur een wekker af liet gaan en dan een glas water zou drinken. Wat is dat vreselijk zeg, ik moet al vaak naar de wc om te plassen maar nu elke 5 minuten. De eerste dagen kreeg ik echt geen rust, ik sliep niet en overdag kreeg ik ook geen rust. Steeds weer naar de wc lopen is slopend voor je rust. De moed zakte in me schoenen, maar ze stuurde me een whatsapp dat ik nu niet mocht opgeven en dat je lichaam 4 dagen tijd had om eraan te wennen. Ik zette door en nu krijg ik gelukkig weer wat meer rust, moet nog steeds veel plassen maar niet meer zoveel als de eerste dagen. (volgende week wordt het nog een stapje erger, dan moet me wekker elk uur af om een glas water te drinken)

Hoe bevalt dat wokken nou en het zonder brood doen, eerlijk gezegd best lekker dat wokken hoor maar mis ook wel mijn boterhammen tussen de middag. Gelukkig mag ik best weleens brood eten, en bedacht ik ga eens kijken voor koolhydraat arm brood. Maar wat is dat duur zeg, dus dat zal ik niet veel gaan eten. Maar heb het deze week dus wel even geprobeerd, en wat was dat even genieten zeg gewoon weer een boterham.

Ook mag/moet ik 5 keer een tussendoortje eten, helaas kom ik daar niet zo makkelijk aan. Zeker als je overdag beetje probeert te slapen omdat je zo moe bent vergeet je de tussendoor momentjes. En 5 op een dag is best wel veel. Maar die tussendoortjes zijn er om je motor te laten werken, anders val je niet af.

[social_share]

Het is weer vrijdag en dat betekend weer een linkparty… Heb alleen een nieuw systeem die ik ga gebruiken, kijken of dit het er een stuk makkelijker en beter van word.

Wat is nou een link party, vragen jullie je misschien af?! Een link party is een manier om vrij reclame te maken op mijn blog voor de leukste blogpost die jij afgelopen week geschreven hebt en om nieuwe blogs te leren kennen. Elke vrijdag organiseer ik een link party voor jullie. In deze blogpost kan jij je 3 leukste blogposten van afgelopen week uploaden. Zo maak je dus reclame voor je eigen blog, krijg je meer bezoekers en meer bekendheid! Hoe leuk is dat?!

Let wel op het gaat hier om de link naar de blogpost die je wilt laten zien, niet om de originele link van jouw blog!!!

Er zitten ook wel wat voorwaarden aan verbonden.

Wat moet?
1) Upload niet meer dan 3 artikelen. Kies je leukste uit van afgelopen week!
3) Link naar het specifieke artikel niet naar je ‘home’ blog.

Wat zou ik lief vinden?!
1) Dat je me volgt op Bloglovin
2) Een kleine vermelding in je blogpost die je hier upload met link naar mijn blog
3) Ik zou het leuk vinden, en de anderen ook dat je nog even rond kijkt op de blogs hier en wat reacties achter laat. Iedereen vind het toch leuk een reactie te krijgen op hun blog.

Vul bij je naam de naam van je artikel in en daaronder het adres van het artikel. Wil je na de eerste nog een artikel link bij plaatsen vernieuw dan even de blog en je kan een 2e link plaatsen.

[social_share]
Vorige maand konden jullie zien dat ik een nieuwe manier heb gevonden om geluk momentjes met jullie te delen. Dit is deel 2 van Little reasons to *smile*
Weer 10 vrolijke plaatjes waar ik een *smile* van krijg op me gezicht.

Wat zijn jullie Little reasons to smile?

[social_share]

Vorige week kreeg ik een berichtje van mijn lieve vriend die op zijn werk was, dat ik naar buiten moest kijken en foto,s moest maken van de maan. Ik pakte mijn camera en statief, zette de juiste lens erop en ging op het balkon staan. Maakte een paar plaatjes van deze mooie rode maan. Deze 2 foto,s waren de beste gelukt en laat ik jullie dus even zien.

[social_share]

Heb weer een hoop foto,s voor jullie die ik deze week heb gemaakt. Heb geprobeerd veel rust te nemen naast alles wat ik moest doen alleen is dat niet gelukt. Ben dus nu echt even oververmoeid. Dan ben ik blij dat ik nu 3 weken vakantie heb, en ga proberen te genieten van de rust en misschien nog wat leuke dingen…

Zondag 21-07-2013

Het is zo warm vandaag dat we echt helemaal niks hebben gedaan. Lekker hangen op de bank met de balkon deur open. Beetje internetten en tv kijken.

Maandag 22-07-2013
Werken op de kinderboerderij zoals elke week, het is vakantie tijd dus minder hulp met schoonmaken. Maar geeft niet na deze week heb ik zelf lekker 3 weken vakantie.

Thuis lekker relaxen met die warmte en Reportage terug kijken van de dag ervoor.

Ik ben zo gek op dit soort uitzichten, zulke mooie sunset.

Dinsdag 23-07-2013

Voor de verandering maar eens een heerlijke frisse salade eten…

En ja hoor alweer zo,n mooie rode gloed in de lucht…

Woensdag 24-07-2013

Helaas ik had mijn macro lens niet bij de hand, anders was dit een veel mooiere foto geweest.

In onze straat staan vele van deze planten, en wat een hoop bloemen zitten er weer aan zeg.

Zo even wokken, lekker makkelijk en snel eten. Altijd fijn als je op tijd moet eten omdat je naar de sportschool gaat s,avonds.

In de bus zitten om naar de sportschool te gaan. Even me heerlijk in het zweet werken. En als beloning lekker kletsen met mijn vriend van de sportschool.

Na het sporten wachten op de bus, ben echt super moe dus lekker naar huis en dan slapen.

Donderdag 25-07-2013

Ben naar de kapper geweest, had van de week al zelf geprobeerd me haar te verven maar die mousse pakte dus echt niet op mijn haar. Dus besloot ik toch maar bij de kapper me haar te laten verven en natuurlijk gelijk te laten knippen. Sorry voor die ene foto waar ik dus niet op lach, kreeg op facebook al commentaar erop. Maar ik zat er al even en ik had me toch een hoofdpijn. Maar met het eind resultaat en ik wel even lief gekeken voor jullie hihi. 

Toen ik thuis was heb ik even een lekker bakje yoghurt gegeten met een lepel kersen jam erdoor. Ondertussen was ik yoghurt ijs aan het maken…

En dit is het resultaat, bananen/rood fruit yoghurt ijs. Jammie.

Vrijdag 26-07-2013
Had al op tijd een afspraak staan. Na mijn afspraak had ik een afspraak staan in de sportschool. Mijn eerste gesprek met mijn healt coach. Omdat het afvallen op een erg laag pitje staat, heb ik wat meer hulp nodig. (hier komt nog een blog over) Na het gesprek heb ik zelf nog even in het zweet gewerkt. Wat was ik moe daarna, maar moest nog even langs de winkel wat dingetjes kopen. Toen de bus naar huis gepakt, en eindelijk thuis…. Rust nemen.

Hiermee gaan we weer goed aan de slag met voeding, moet zorgen dat ik minder koolhydraten binnen krijg.

Een lekkere healty snack banaan en aardbeien.

Zaterdag 27-07-2013
Zo moe, omdat ik niet slaap heb hooguit een uurtje geslapen en nog wel op de bank, had al vroeg een afspraak staan dus om 6:30 ging mijn wekker blehhhh
Ik ben begonnen met weer meer water drinken omdat ik te weinig binnen krijg, en nu moet ik echt om de 5 min naar de wc. Krijg echt geen rust. Helaas moesten we wel nog boodschappen doen.

Mijn eerste wok maaltijd tussen de middag, groente en vis en een wok sausje. Na het eten nog even geprobeerd om te slapen, helaas te vaak eruit om te moeten plassen.

En hoe is jullie week geweest, ook zo warm gehad?