Gezonde voeding binnen krijgen is 70% van het afvallen, maar dan blijft er nog 30% over. Naast de gezonde voeding is ook bewegen een belangrijk onderdeel. Je hoeft niet perse fanatiek te sporten. Elke dag een half uur wandelen is al voldoende. Zelf heb ik de grootste moeite om elke dag te wandelen, maar ik sport wel 2 x in de week. Toch is de frisse lucht ook heel goed voor je.

Wat is gezond bewegen?

Vorige week ging ik dan met 2 hele lieve vriendinnen naar de huishoudbeurs. We reisde allemaal apart. Want wonen niet bij elkaar in de buurt. Mijn 2 vriendinnen kenden elkaar nog niet. Maar al vanaf het eerste moment dat ze elkaar zagen klikte het prima tussen de meiden. Dat had ik ook wel verwacht. We hebben een hele leuke, gezellige dag gehad samen. Wel heel lang want we kozen ervoor om te gaan dat hij ook in de avond open was. Aangezien 1 van mijn vriendinnen uit Limburg moest komen en niet al bij opening er kon wezen. Bij sluitingstijd gingen we dan ook pas weg. En ik zelf was pas om 01.00 thuis. Gelukkig hoefde mijn ene vriendin niet helemaal terug naar Limburg die avond, ze logeerde bij haar ouders wat dichterbij dan haar eigen huis.

Mijn vriendin Linda en ik waren beide iets vroeger in Amsterdam, waardoor we even samen hebben staan wachten en alvast bijkletsen. Zo vaak zien we elkaar helaas niet. Zo,n half uur later kwam vriendin 2 Sylvia er ook bij. Kletsend zijn we naar de Rai gelopen. We zijn binnen. Nu nog onze jassen kwijtraken en de grote troly van Sylvia. Nu kunnen we heerlijk gaan rond neuzen en shoppen. En natuurlijk heel veel kletsen aangezien we elkaar zo vreselijk weinig kunnen zien.

Hal 1 zijn we als eerste in gegaan. Daar hebben we wel heel lang rondgelopen. Waarom geen idee, maar hebben er wel zo,n 3 uur over gedaan. Oeps. Daarna zijn we naar het cafe bepp geweest. Helaas vond ik het in tegenstelling van vorige jaar echt heel erg tegenvallen. We praten over Spotta, ik had hier zelfs nog nooit van gehoord. Jullie wel? Ze verzorgen de folders van winkels die je thuis ontvangt. Maar ik kon er vrij weinig over praten, ik maak ze sinds een tijdje niet meer zo vaak open. Kom zo vaak alleen maar baby spullen tegen, of dat het me gewoon te veel opvalt kan ook. Dat ik onbewust ze bijna nooit meer open sla. Eigenlijk kreeg ik al de schrik toen we werden verwelkomt door de vrouwen die het gesprek leiden. De ene stond op en stond met haar dikke buik voor me. Ja hoor zwanger, ik had het even niet meer. Na dit gesprek zijn we weer verder gegaan, de hal in om lekkere dingen te proeven.

Altijd leuk dingen proeven en lekkere dingen kopen. We hadden ook wel een beetje trek dus dit kwam ook goed uit. Alleen overal is het zo druk, maar dat weten we natuurlijk al van te voren aangezien we hier elk jaar heen gaan. Het meest erger ik me altijd aan die vele trolys die het echt niet gezellig erop maken als je weer je nek breekt over zo,n ding. En het lijkt elk jaar wel erger te worden. Maar ook dit mag de pret niet drukken om er verder een hele leuke dag van te maken.

Wel heb ik ook 2 pittige gesprekken gehad. Als eerste kwamen we langs een stand waar ik naar toe getrokken werd als een magneet. Helaas voor 1 van me vriendinnen een te emotioneel moment. Daarom liepen mijn 2 vriendinnen ervan weg en ik kon ongestoord het gesprek aangaan daar. Er lagen allemaal kleine baby’s op tafel en waar mijn vriendin van schrok was een foto van een stil geboren baby van 10 weken oud. Zij heeft haar baby boy zo op haar hand vastgehouden. Maar ik heb het praten heel erg nodig. Dus heb met de mevrouw van de stand staan praten over Daan* Na het gesprek heb ik mijn vriendin getroost, ze begreep niet zo goed dat er nog zoveel verdriet zat na 11 jaar. Nou ik wel ze is haar zoontje verloren, een deel van haar zelf kwijt geraakt. Toen zij bij was gekomen na een sigaretje zijn we weer gezellig verder gegaan.

Toen kwamen we bij een stand van donor codicil. Sylvia die zat daar al omdat ze zich wilde registreren. Voor ons beide was dat niet meer nodig wij hebben er al eentje. Zo kwamen we ook hier in gesprek over het doneren van organen en de dood. Weer wat informatie rijker. Het lijkt wel of dit gewoon op me pad moest komen.

Nog even wezen kijken in de hal van de Pasar Malam, was wel nieuwsgierig hiernaar. Maar vond het heel erg tegenvallen. Heel donker, benauwd en de muziek stond me echt te hard. Of had ik het gewoon even helemaal gehad… Nou goed we hebben daar wel even iets gegeten want het was al avond inmiddels. Nadat we gegeten hadden besloten we nog even terug te gaan naar hal 1 waar we begonnen zijn. We hebben de hele dag gedaan over een beslissing te maken om een tas te kopen. We hebben uiteindelijk alle 3 zo,n mooie tas van X over gekocht. Natuurlijk hebben we daar een tijd met de man staan praten. En kregen we alle drie 5 euro korting op de tas. Dat zouden we alleen krijgen als we alle drie er 1 kochten.

Het was een dag met een lach en een traan. Gelukkig meer met die lach, het was een heerlijke dag. Had mijn vriendinnen zo erg gemist. Had zo,n dag echt even nodig.

Mijn aankopen…

• De mooie tas van X over
• Noten van Alesto Fine met schaaltje
• Kaarsen met kaarsenhouders
• Geurkaarsen, waren er 3 voor 5 euro. Maar me ene vriendin wilde er ook eentje dus hebben het gedeeld
• Tortilla pakket

Terwijl ik naar de kapper loop besef ik ineens wanneer me laatste keer was dat ik daarheen ging. En de reden waarom ik me haar liet doen. Hoe meer ik dichterbij kom voel ik me stom, heel stom. Ik voel me niet fijn bij de gedachten dat ik er naar binnen moet om me haar te laten knippen. De laatste keer was toen Daan net overleden was. Ik ging erheen om er netjes uit te zien voor zijn uitvaart.

Met zweethanden stap ik toch naar binnen… ik neem plaats en dan is het wachten tot ik aan de beurt ben. Ik voel me volslagen gek dat ik niet me gedachten op iets anders kan zetten. Hier eigenlijk helemaal niet wil zijn. Het is lang wachten voordat ik aan de beurt ben. Maar ik blijf proberen kalm te blijven. Van binnen gieren de zenuwen door me lijf.

Ik ben aan de beurt… We beginnen te kletsen, ze herkend me en zegt me jij was hier toen pas dat je kindje was overleden toch! Ik krijg een brok in mijn keel en antwoord met ja. Dat is ook de reden dat ik een beetje ongemakkelijk zit hier nu. Eventjes hebben we het over mijn zoon, het voelt goed dat iemand er spontaan naar vraagt. Al snel voel ik me meer op me gemak. En geniet van wat ze allemaal uit spookt met me haar.

Zal ik je ooit nog zien
Zal ik je ooit nog voelen
Zal ik je ooit nog ruiken
Zal ik je ooit nog horen

Ja, maar alleen in mijn dromen.
Daar zul je zijn…

Hoe heerlijk mijn kleine mannetje in me armen sluiten. Dag 2 van zijn leventje.

Verslaafd aan foto,s maken. Elke dag weer mijn mobiel uit me zak halen en foto,s maken van de dingen die ik mee maak of tegenkom. Er zijn al zoveel mensen die gebruik maken van instagram en het dan later in een blog verwerkt. Dat doe ik dus ook elke week. En we zijn weer aangekomen in een nieuwe week. Dus kan je weer lezen wat ik de afgelopen week heb gedaan en mee heb gemaakt.

Maandag 23 februari 2015
Warm eten tussen de middag omdat mijn man de avond dienst in moet. Wraps eten met gehakt en nasi kruiden. Natuurlijk nog wat konijnenvoer erbij. Komkommer en rucola. Een heerlijke maaltijd dus. Niet te vergeten ik deed er nog een klein beetje chilisaus overheen om het net een beetje pittiger te maken.

S,middags dacht ik even wat positieve energie op te snuiven buiten. Onderweg at ik een appeltje zoals je kunt zien op deze foto. Vond hem wel grappig gelukt.

Alleen de wandeling pakte anders uit dan ik hoopte. Onderweg werd ik intens verdrietig, altijd op de meest onverwachte momenten komt het boven. Had zo de behoefde aan schreeuwen, maar dat is iets wat ik liever binnen hou. Wel heb ik even flink gehuild, om vervolgens daarna heel hard mee te zingen met de muziek die ik op had staan. Toch nog iets eruit gegooid maar dan op een andere manier dan schreeuwen. Toch heb ik geen spijt van de wandeling, want die emotie moet er af en toe uit. Dus wanneer dit gebeurd lucht het ook weer eventjes op.

S,avonds had ik zo zin in een broodje dat ik lekker 2 gezonde broodjes maakte. Ik maakte gewoon een feestje van mijn broodjes. En het was nog lekker en gezond ook.

S,avonds aan de snack. Ik hoorde dat boerenkaas goed is voor de gezonde vetten binnen te krijgen. Helaas vind ik de kaas wel erg duur. Maar hij is wel erg lekker.

Dinsdag 24 februari 2015

In de ochtend voelde ik me helemaal niet zo lekker. Ik had nogal last van me maag. Besloot dan ook niet warm mee te eten, het dus s,avonds te eten. Daar had me man geen probleem mee, heb het die avond gewoon opgewarmd.Later toen de pijn weg ging voelde ik me al weer beter. Ik wilde graag naar de kapper. Ik liet het flink korter knippen en uitdunnen. Maar er mocht ook wel een leuk kleurtje in. Heftig kleurtje werd het wel.

Omdat ik zo weinig had gegeten deze dag, 2 broodjes meer niet. Moest ik echt iets eten, dus ging even naar de winkel. Ze zijn niet super gezond merkte ik later. Maar wel erg lekker. Gewoon niet teveel in 1 keer eten ervan. Dan is er niks aan de hand. Ze zijn dan ook nog altijd niet op.

Het resultaat van de kapper. Helaas op de foto is niet te zien hoe de kleur echt is. Want het rood is echt een stuk feller dan op de foto. Maar het is zeker heel anders dan ervoor. Ben dan ook zeer tevreden ermee.

Woensdag 25 februari 2015

Eerst maar even naar de kinderboerderij om even wat te doen daar. Een lekkere kop thee in de avond. Ik had namelijk een rot dag. Ik zag het echt even niet meer zitten. Er was weer van alles gebeurd vandaag waardoor ik van slag was. Heb de hele middag en avond op bed liggen huilen. Was er gewoon ziek van.

Donderdag 26 februari 2015Een dagje even de zorgen proberen te vergeten op de huishoudbeurs met 2 hele lieve vriendinnen die ik enorm heb moeten missen door de afstand.

We zijn al vrij snel naar het cafe bepp gegaan, lekker koppie thee drinken. Maar ik vond het dit jaar tegenvallen.

Naar huis met redelijk wat spullen. Ik heb me vermaakt. Een uitgebreid verslag komt nog.

Vrijdag 27 februari 2015

Ja vandaag was het bijkomen van de huishoudbeurs. Maar toch moest ik wel op tijd opstaan. Ik moest eerst even naar de psycholoog toe. Flink wat tranen gelaten daar. En laten weten waarom ik verder wil met een nieuwe psycholoog, omdat dit straks wegvalt. Daar heb ik een verwijzing voor nodig. Ze gaat nu dan ook met mijn huisarts praten en kijken of ze ene goede psycholoog kan vinden. Het moet psychotherapie op langere termijn gaan worden.

Zaterdag 28 februari 2015

In de ochtend moest er eerst even boodschappen gedaan worden. De weekboodschappen. Daarna even wat eten. Toen zijn we naar Daan* gegaan. Grappig we kwamen precies om dezelfde tijd aan als een collega van Bert met zijn vrouw. Fijn om haar even te zien, ze is inmiddels een vriendin van me geworden. Ze kwamen even een teigertje en winnie de pooh brengen. Zo lief. Ze lieten ons nog even alleen bij Daan* Wat ik ook wel erg lief vond.
Daarna gingen we even naar tuinland, hadden we beter van te voren kunnen doen. Want we kwamen dingen tegen voor het plekje van hem. Dus we zijn gewoon nog even terug gegaan. Kijk eens hoe mooi hij heeft een neon vlinder gekregen. En ook hele mooie paarse steentjes. Nu is het niet zo saai meer zijn plekje. Ik ben nu echt heel blij met dit mooie plekje van hem. En wat straalt hij lekker in de zon. We hebben echt het mooiste plekje daar gevonden. De enigste in de zon.

Mijn nieuwe kaarsenhouder, heb er 2 van… Met mooie kaarsen erin. Hier meer over in de blog van de huishoudbeurs die nog gaat komen.

Zondag 01 maart 2015

Dit kocht mijn man ook nog bij Tuinland. Lekker vrolijk voor op de tafel. En aangezien nu echt de lente eraan komt vonden we het wel heel erg goed passen. Hij heeft me dus blij gemaakt hiermee.

Ik ben benieuwd wat vinden jullie van mijn nieuwe kapsel?

Koolhydraten zijn best wel dik makers, daarom vaak het advies om er minder van te eten. Ik hou het door de weeks altijd bij 2 keer op een dag. Soms lukt het niet altijd. Maar het voelt goed als ik een dag maar 2 keer ervan heb gegeten. Dat houd in dat als ik s,morgens havermout heb gegeten ik s,middags geen brood eet. Dan ga ik voor een heerlijke gezonde salade of een wok gerecht waar ik echt gek op ben. Lekker veel groenten dus tussen de middag. Heb nou wel een keertje zin in brood dan zorg ik dat ik de ochtend alleen yoghurt met fruit heb gegeten. Dan kan ik lekker s,middags een boterham of een cracker eten. Daar eet ik ook vaak wel wat rauwkost bij. Wat dacht je van een lekker broodje met file American met komkommer en rucola. Ik ben er gek op.

De opdracht deze week is dus probeer eens wat minder koolhydraten binnen te krijgen. Dus minder brood, pasta, rijst, aardappelen binnen krijgen. S,avonds hou ik altijd wel de gewone maaltijden aan. Dus de middagen vervang ik vaak mijn brood.

Durf jij deze uitdaging aan om minder koolhydraten te eten?

Appelchips

Wat heb je nodig

Aan de slag
– Verwarm de oven voor op 100 graden. Was de appels goed en verwijder de kern met een appelboor.
– Snijd nu plakjes met een mandoline of kaasschaaf. Doe de plakjes appel in een beslagkom en vermeng dit met het citroensap en een flinke snuf kaneel. Je kunt eventueel nog wat (kokosbloesem)suiker voor een zoet chipje.
– Verdeel de plakjes over de bakplaat en zorg ervoor dat ze niet tegen of op elkaar liggen.
– Bak de appelchips in ongeveer 2,5 uur tot ze knapperig zijn. Je kunt ze halverwege omdraaien, ik heb dit niet gedaan en ze waren erg lekker!

Apple crumble

Wat heb je nodig  (voor 4 personen)?

– 2 appels
– 150 gram amandelmeel
– theelepel kaneel
– 4 eetlepels honing
– handje gehakte pecannoten (of andere noten)
– theelepel vanille extract
– flinke eetlepel kokosolie (op kamertemperatuur)

Aan de slag!
Verwarm de oven voor op 180 graden.

Doe de amandelmeel, kokosolie, honing, noten en vanille extract in een kom en meng dit goed, zodat er een korrelige structuur ontstaat. Is het nog een beetje nat, doe er dan wat amandelmeel bij. Is het nog wat droog, doe er dan nog wat kokosolie bij.

Snij de appel in stukjes en doe dit in een ovenschaal of in vier eenpersoons ovenschaaltjes. Strooi de kaneel erover en schep het er door. Je kan er als je wilt ook rozijntjes aan toevoegen! Schep de kruimels erover en bak het af voor ongeveer 20 tot 30 minuten in de oven. Zorg ervoor dat de kruimels mooi bruin en knapperig zijn geworden.

Gezonde chocolade mousse

Hiervoor zijn maar 3 ingrediënten nodig

-1 avocado
-1 banaan
-2 el rauwe cacao poeder

Halveer de avocado haal de pit eruit en lepel hem uit. Dat meng je samen met de banaan en de cacao met een blender. En je hebt een heerlijke gezonde chocolade mousse.

Frozen yoghurt drops

-Yoghurt

Je hoeft alleen maar een heerlijke yoghurt te kiezen met een smaakje of gewone yoghurt. Hier maak je druppels van die je op een plaat legt. Daarna doe je ze in de vriezer voor ongeveer een uurtje. Hiermee kan je natuurlijk ook creatief zijn. Want ik denk dat je de bekende yoghurt rozijnen wel kent, die kan je natuurlijk zelf ook maken. Of misschien iets van een nootje erin stoppen of ander soort fruit. Een heel simpel en lekkere snack.

Ga jij 1 van deze snacks uitproberen?

Verslaafd aan foto,s maken. Elke dag weer mijn mobiel uit me zak halen en foto,s maken van de dingen die ik mee maak of tegenkom. Er zijn al zoveel mensen die gebruik maken van instagram en het dan later in een blog verwerkt. Dat doe ik dus ook elke week. En we zijn weer aangekomen in een nieuwe week. Dus kan je weer lezen wat ik de afgelopen week heb gedaan en mee heb gemaakt.

Maandag 16 februari 2015

Ik moest deze ochtend naar de dokter. Maar ik versliep me nogal. Ik kwam om 09.30 uit bed, dat was de tijd dat ik bij de dokter moest zijn. Ik belde snel op om het door te geven. Als ik snel was kon ik nog komen. Ik kleedde mezelf snel aan, waarnaar ik snel vertrok naar de dokter. Gelukkig liep hij uit en kon dan ook gelijk met hem mee lopen naar binnen.
In de middag at ik lekker 2 vezelrijk crackers en een stuk fritatta. En nog wat plakjes komkommer. Zo heb ik mijn portie groente ook weer binnen gekregen.

In de avond ging ik nog even naar de supermarkt toe, voor een paar kleine boodschapjes. Wat lekkers voor mijn man om mee te nemen naar zijn werk. En voor mij lekker aardbeien. Ik ging dus voor gezond terwijl mijn man bapao broodjes mee kreeg

Daar zijn die heerlijk aardbeien dus, in yoghurt met nog banaan en blauwe bessen.

Dinsdag 17 februari 2015

Naar het Martini ziekenhuis ging ik vandaag, maar voordat ik erheen ging even een klein cadeautje kopen voor een klein meisje die in het ziekenhuis ligt. Jullie hebben al kunnen lezen wat ik deed in het ziekenhuis.
Na me gesprek en dat ik dit pakje weg bracht naar de kinderafdeling was het…

Wachten wachten wachten… Ik had nog even afgesproken met een D mama. Was een gezellige ontmoeting.

Woensdag 18 februari 2015

Werken, maar ik had niet zo mijn dag. Had dus weinig zin en er kwam weinig uit mijn handen. Heb wel wat gedaan hoor, maar voelde me gewoon niet zo heel lekker. Thuis heb ik dan ook niet veel gedaan meer.
Lekker een fruithapje van banaan en ananas.

Donderdag 19 februari 2015
Weer heerlijk lunchen met 2 vezelrijk crackers en een stuk fritatta.

Mijn eerste joker deze week, een heerlijk softijsje met smarties. Jammie echt genieten dis.

Vrijdag 20 februari 2015

S,morgens besloot ik toch maar even de sportschool te bellen of er nog plek was bij de yoga les. Ik wilde toch graag erheen. En ja gelukkig was er nog plek. De hele week had ik al echt nergens zin in. Dus ben blij dat ik toch nog ergens van heb kunnen genieten.
Joker nummer 2, het was niet de bedoeling deze paashaas helemaal op te eten. Maar het gebeurde dus wel *bloos* Hij was dan ook zo lekker.

Zaterdag 21 februari 2015
Ook wij geloven eraan, moestuintjes. Zo leuk. Hoop ze allemaal te kunnen krijgen. Ben heel benieuwd of en wanneer ze gaan uitkomen.

Zondag 22 februari 2015

Een niks-doen-dagje… Of terwijl lekker in pyjama rond hangen en alleen maar Netflix kijken.

Hebben jullie nog iets leuks gedaan de afgelopen week?

Hoeveel water heeft ons lichaam nodig?

Wist je dat al het leven op aarde grotendeels bestaat uit en afhankelijk is van water? Zelfs 71 procent van het aardoppervlak wordt bedekt door water. Daaruit kan je al opmaken dat water essentieel is voor het leven op aarde en ook voor ons lichaam. Het is belangrijk om te weten dat ons lichaam voor meer dan de helft bestaat uit water. Bij vrouwen is dat gemiddeld 52 %, bij mannen 63 % en bij baby’s zelfs 75 %. Dit verschil komt door het vetgehalte. Het lichaam verbruikt met plassen, zweten en ademen zo’n 2,5 liter water per dag. Dit kan je aanvullen met allerlei vloeibare stoffen, want deze bevatten in meer of mindere mate water. Wist je ook dat in alle voedingsmiddelen water zit? Groente en fruit bevatten het meeste water. Dagelijks krijg je via voeding gemiddeld 1 liter water binnen. Dat betekent dat je nog 1,5 liter water mist. Uiteraard kan je dit gewoon binnen krijgen door water te drinken uit de kraan, of uit een pak of fles die je gekocht hebt in de supermarkt. Wij Nederlanders hebben het geluk dat er heel veel grondwater is in Nederland. Het kraanwater hier is dus heel schoon en vers. In veel zuidelijke Europese landen moet men oppassen met het drinken van kraanwater. Hier is het water uit de kraan vaak net zo schoon als dat uit de supermarkt. Het is dus in principe niet nodig dit te kopen.

Lastig om voldoende water te drinken?

Ga je vaker drinken? Dan zul je vast vaker naar de toilet moeten dan eerst. Dit is volkomen normaal. Blijf dus volhouden, zodat ook jij je afvalstoffen kwijt raakt door water te drinken. Water stilt ook de honger zodat je dus minder zin in eten hebt.

Deze week gaan we dus letten om het drinken van water. Ik hou me vast aan 8 glazen water per dag drinken. Dat is dan nu ook de opdracht, drink elke dag 8 glazen water.

Inspiratie

Huilend zit ik op de afdeling kindergeneeskunde. Aan de ene kant wil ik hier niet zijn maar ook wel weer. Een nagesprek met de kinderarts van Daan. Hoe raar, ik had hier met hem moeten zitten. En me laten vertellen dat het goed met hem gaat. Nu is het een afsluiting hier in het ziekenhuis. Dit kan niet waar zijn toch. Maar het is wel zo. Er is 5 maanden overheen gegaan voor ik op deze afdeling terug kwam om met de kinderarts te praten. Haar aan de telefoon hebben is toch anders dan haar weer zien.

Ik zie haar staan en hoor haar praten. Er komt iemand naar me toe en zegt ze gaat nog even een broodje halen. Ja ik was nogal aan de vroege kant. Omdat ik daar met tranen zat werd me gevraagd of ze nog iets voor me konden doen. Ik zeg nee, waarop ik hoor als er wel iets is hoor ik het wel… Iedereen weet gewoon wat ik daar kom doen. Ik hoor daar is de mama van Daan en de kinderarts geeft me een hand. Wat voelt dat heerlijk als iemand zegt mama van Daan.

Het was een fijn gesprek, blij dat ik ben gegaan. Het is ook fijn dat ook hier in het ziekenhuis Daan niet wordt vergeten. Ze vroeg me of ik foto,s bij had. Kijk haar even twijfelend aan en zeg nee. Waarom had ik daar niet aan gedacht. Nooit verwacht dat ze er naar vroeg. Ik laat het afscheid filmpje zien waar ik foto,s van de fotoshoot en de uitvaart in heb verwerkt. Ze kijkt met bewondering naar de foto,s. Heerlijk om dit te kunnen delen met iemand. Er zijn al zo weinig mensen waar ik deze dingen persoonlijk mee kan delen. Ik vind het moeilijk te weten dat ik steeds een stukje afsluit van dit wereldje. Een wereld met prachtige mensen, een wereld met prachtige kinderen, een wereld zo bijzonder. Het wereldje dat downsyndroom heet. Tot slot laat ze me nog weten ten alle tijden nog te kunnen bellen als er iets is. Al is het over een half jaar mag het nog. Ik beloof haar nog zeker langs te komen om wondertje 2 te komen showen als het zover is. Ze glimlacht en zegt je weet me te vinden. We nemen afscheid.

Ik weet dat er een klein D meisje op de afdeling ligt waar Daan* heeft gelegen, maar ze wilde geen bezoek na een heftige vorige dag. Toch besluit ik de afdeling op te gaan. Ik heb een klein knuffeltje gekocht met een lief kaartje erbij. Ik praat wat in de speelkamer met de medewerkster daar. En geeft het pakje af aan haar, zodat ze het bij dit kleine meisje kan brengen. Zo weten ze dat er aan hun gedacht wordt. Daarna loop ik naar het restaurant van het ziekenhuis. Ik had nog een afspraak met een D mama die hier moest wezen met haar zoon. Dus daar was het wachten op. Best wel een tijdje, want ja al die wachttijden voor dat ze zo,n kind zien op het spreekuur. Maar goed ik vermaak me wel met mijn telefoon en muziek. Dan komt er een bekend gezicht op me af lopen, ik had haar al eerder ontmoet. Maar dit keer met zoon. We praten een tijdje met elkaar, vooral over onze kindjes. En de wens voor een 2e kindje. Dan zegt ze we moeten nog even een prikje halen. En we lopen samen richting de ingang. Bij het lab nemen we afscheid, zij gaan bloedprikken en ik ga naar huis.

Het was een lange emotionele dag, dat was wel te merken toen ik s,avonds huilend in bed lag. Zo ben ik dan ook in slaap gevallen. De volgende dag moest ik werken. Maar er kwam weinig uit me handen. Ik voelde me niet lekker, de tranen prikten steeds maar achter me ogen. Wat zo,n dagje al niet emotioneel kan aanrichten bij me. Maar heb zeker geen spijt van het nagesprek, ook niet van het gesprek met die lieve D mama. Maar zwaar bleek het achteraf zeker wel.

Weer een stukje afgesloten, wat eigenlijk heel veel pijn doet.