Met mijn vriendin uit Den-Haag shoppen

Vorige week kreeg ik ineens een whatsappje van mijn vriendin uit Den-Haag, ze vroeg of ik die week nog plannen had. En zo kwam het te spraken dat ze graag met me wilde shoppen in Groningen. Dat was lang geleden, 3 jaar geleden woonde ze zelf nog in Groningen en zagen we elkaar bijna wel elke week in de stad. Nu was het dus 3 jaar geleden dat we daar samen hadden geshopt. Ja we hebben elkaar in de tussentijd wel gezien maar voor mij is het makkelijker om naar haar toe te gaan, omdat ik daar kan blijven slapen. Hier thuis is daar niet echt een optie voor.

Helaas kozen we wel een rot dag uit, want het was vreselijk weer. Je weet wel donderdag toen het zo stormde, liepen we dan in de regen in de stad. Maar toch hebben we ons super goed vermaakt. Natuurlijk moest er rond geneusd worden voor baby spulletjes, maar nee heb niks gekocht. Hoezo netjes van me hihi. Mijn vriendin kreeg natte voeten want haar schoenen bleken niet waterdicht te zijn, daar ging ze een oplossing voor zoeken. Wel een dure, maar denk niet dat ze er spijt van heeft. Ze kocht nieuwe schoenen en sokken. En daar in die winkel kregen we ook te horen dat de treinen niet meer reden vanaf Groningen. Dus echt geen goede dag uitgekozen ervoor. We lieten het even naast ons neerleggen, er zou wel een oplossing komen. Dus we zijn verder gaan lopen in de stad. Nu waren we de regen wel een beetje zat en zijn we de V&D in gegaan om even warm te worden. We namen beide een heerlijke warme chocolademelk, ik een witte en zij een pure. Ze maakte dat van echt chocolade druppels, en daar moest slagroom op en een stukje appeltaart bij.
2013-12-05 14.56.40
Maar al gauw merkte ik dat het zwaar viel, en kreeg zelfs last van me maag. Dat heb ik toch al steeds vaker nu ik zwanger ben, maar vond het zo zonde om het te laten staan. Toch ben ik verstandig geweest en heb van de appeltaart en van de chocolademelk de helft laten staan. Niet alleen bij mij viel het zwaar, mijn vriendin kreeg het ook niet weg.

We zagen ineens lichtflitsen en dachten nu moeten we maar snel richting mijn huis, en zijn naar de bushalte gelopen. Dat was geluk hebben, we konden nog net in de bus stappen voordat hij weg reed. Ik had al de hele dag een tasje in me handen wat ik van haar kreeg met cadeautjes erin. Eenmaal bij mij thuis, mocht ik ze dan eindelijk uitpakken. Wauw allemaal lieve leuke baby spulletjes van Woezel en Pip, daar ben ik echt super blij mee. Natuurlijk even kijken hoe het met de treinen staat, ze zouden vanaf 18:00 weer rijden dus geen probleem hoopte we maar. Eerst maar eens wat eten, en mijn vriend maakte lekker patatjes met snacks voor ons 3en.

Daarna maar op weg naar het trein station en kijken of de treinen ook echt weer aan het rijden waren, zo niet moest ze maar mee terug naar huis en vinden wel een oplossing met slapen. Maar de trein naar Den-Haag bleek gewoon te rijden, iets later kregen we te horen dat de trein toch niet verder dan Zwollen ging. Toch besloot ze het risico te nemen, en gelukkig heeft ze de juiste beslissing genomen. Even later kreeg ik te horen dat ze in Zwolle moest overstappen naar Utrecht en daar de trein naar Den-Haag nemen. Het is even wat langer reizen, maar ze is veilig thuis aangekomen.

De volgende keer zoeken we wel een betere dag uit om af te spreken in de stad.
Ons volgende uitje staat al een tijdje gepland, dan gaan we naar de huishoudbeurs/negenmaandenbeurs. Daar kijk ik nu al heel erg naar uit.

 




In de zevende hemel

Eindelijk mag ik het van de daken schreeuwen, ik ben ZWANGER.

2013-10-04 06.44.58

Maar voordat die test positief was ging er heel wat van vooraf…
We zijn in totaal zo,n 3 a 4 jaar bezig geweest voor onze kinderwens (met een tussenpauze) Maar het leek maar niet te lukken, ik wilde graag de medische weg in maar dat zag mijn vriend eigenlijk niet zitten. Toch na een tijdje merkte hij dat het wel erg belangrijk voor me was en zei hij als je laat zien dat het je lukt om af te vallen dan ga ik er serieus over nadenken. Ik wist natuurlijk al lang dat ik moest afvallen als je zo,n traject in zou gaan, en dat hoefde hij geen 2e keer te zeggen. Jullie hebben mijn afvalproces kunnen volgen, dus weten jullie ook dat het een succes was.

We besloten naar de dokter te gaan en erover te praten dat we graag een kindje willen, maar niet lukte. Al snel werd het zaad van mijn vriend getest, en werd verteld dat het normaal op 60% moest staan en hij 20% produceerde. Maar hiermee kon ik gewoon zwanger raken, alleen zou het langer duren. Een 2e test was 45% en werd erbij verteld dat er een kronkel in het zaad zat, en dus niet goed was. We kregen dan ook een verwijzing voor de gynaecoloog. Als eerste kregen we een vragen lijst, echt niet normaal. Ze wilde alles van ons weten, eigenlijk best raar omdat iemand die gewoon zwanger wordt daar allemaal niet bij stil hoeft te staan. Maar goed we zijn aan de slag gegaan met al die vragen en kregen een eerste afspraak op 19 september 2012. Ik dacht dat ik heel veel zou moeten afvallen, maar dat viel mee ik mocht op 102 kilo staan, alles wat meer is beter. Een aangezien ik al bezig was met afvallen, moest dat zeker haalbaar zijn. Toen een inwendig onderzoek bij mij, alles zag er goed uit. Toen werd bij me vriend gekeken of alles in orde was en dat was het ook. En als afsluiting zeiden ze als ik ging menstrueren moest ik bellen voor een afspraak te maken.

Nog even bloedprikken om te weten te komen of we geslachtsziektes mee dragen, en we konden toen naar huis.

1 oktober was mijn nieuwe afspraak voor mijn eerste echo om mijn cyclus in de gaten te houden, kreeg te horen dat het zaad van mijn vriend gewoon prima in orde was, terwijl ze bij de dokter anders beweerde. Dus dat was een hele verassing, er was dus niks geks gevonden waarom ik niet zwanger zou kunnen worden. Na alles echo,s bleek ook me eisprong goed te gaan, dus ook daar hoefde ik me geen zorgen om te maken.

Op 21 november hadden we samen weer een afspraak staan, en vertelde ze ons dat me een kijkoperatie te wachten stond om te kijken of mijn eierstokken in orde waren. Dat was wel wat minder om te horen, want dat zou onder algehele narcose gaan. Ze hadden namelijk bij mij uit de bloedtest chlamydia gevonden, en daardoor kan het zijn dat er verklevingen op de eierstokken kunnen zitten. Maar voordat ik die kijkoperatie zou krijgen moest ik onder die 102 kilo staan. Pas in het nieuwe jaar liet ik weten dat ik onder die 102 kilo zat en werd ik op een wachtlijst gezet. 22 maart was het dan eindelijk zover, na de ingreep wist ik gelijk dat er niks aan de hand was, dus helemaal opgelucht.

Thuis was ik nog aan het bijkomen van de kijkoperatie toen ik op 25 maart gebeld werd dat ze van start zouden gaan met IUI zodra mijn nieuwe cyclus zou beginnen. Ik was echt helemaal hyper, want had niet verwacht dat ik zo snel nieuws zou krijgen. 15 april begon dan echt de eerste IUI met hormonen. Als eerste een echo en toen werd me geleerd hoe ik de hormonen moest in spuiten. Dat vond ik best wel eng, maar hoe vaker ik het thuis zelf deed hoe makkelijker het ging. Er zitten helaas wel allemaal bijwerkingen bij, een beetje zoals zwangerschap kwaaltjes dus wel heel verwarrend. Ik heb die cyclus 6 echo,s gehad en toen was het eindelijk zover de eerste inseminatie. Daarna is het 2 weken in spanning afwachten of het zou aanslaan. Helaas was het niet gelukt, en kon ik weer bellen als ik ging menstrueerde voor de volgende cyclus. Zo zijn we 5 rondes doorheen gegaan, met vele klachten elke dag prikken en om de 2 dagen naar de ziekenhuis voor een echo. Ik had niet verwacht dat het zo zwaar was, maar dat was het echt.

Tot onze verassing is het na ronde 5 eindelijk gelukt, wat is dat vreemd als je ineens niet gaat menstrueren en je echt een test kan doen. En er dan ook echt een kruisje staat van dat je zwanger bent. Wow er ging van alles door me heen, maar echt het beseffen kwam pas toen ik me eerste echo kreeg hoe klein het ook nog was. Maar je zag wel heel duidelijk een kloppend hartje.

Inmiddels ben ik 12 weken zwanger en 3 echo,s verder. Wat een mooi klein wondertje groeit er in me, en het hartje hebben we nu ook voor het eerst gehoord zo mooi.
echofoto123




{30}Friday-linkparty-day

Het is weer vrijdag en dat betekend weer een linkparty…

Wat is nou een link party, vragen jullie je misschien af?! Een link party is een manier om vrij reclame te maken op mijn blog voor de leukste blogpost die jij afgelopen week geschreven hebt en om nieuwe blogs te leren kennen. Elke vrijdag organiseer ik een link party voor jullie. In deze blogpost kan jij je 3 leukste blogposten van afgelopen week uploaden. Zo maak je dus reclame voor je eigen blog, krijg je meer bezoekers en meer bekendheid! Hoe leuk is dat?!

Let wel op het gaat hier om de link naar de blogpost die je wilt laten zien, niet om de originele link van jouw blog!!!

Er zitten ook wel wat voorwaarden aan verbonden.

Wat moet?
1) Upload niet meer dan 3 artikelen. Kies je leukste uit van afgelopen week!
3) Link naar het specifieke artikel niet naar je ‘home’ blog.

Wat zou ik lief vinden?!
1) Dat je me volgt op Bloglovin
2) Een kleine vermelding in je blogpost die je hier upload met link naar mijn blog
3) Ik zou het leuk vinden, en de anderen ook dat je nog even rond kijkt op de blogs hier en wat reacties achter laat. Iedereen vind het toch leuk een reactie te krijgen op hun blog.
http://www.simply-linked.com/listwidget.aspx?l=6a33d863-3cf9-4293-b13b-9bd0b2572d56




Op bezoek bij mams + sauna bezoek

Vorige week kwam ik ineens op de gedachten om 2 dagen naar me moeder te gaan. Ze hoefde niet te werken, en daar kon ik mooi even gebruik van maken. Dus stond ik donderdag morgen vroeg op en at een ontbijtje. Ik had de avond ervoor mijn vriend al gedag gezegd, want die moest om 4:45 al uit bed voor zijn werk. Mijn tas stond al ingepakt, en nam de bus naar het station. Daar pakte ik de trein richting Utrecht, daar moest ik overstappen en dan nog een kwartiertje met de volgende trein mee.

Mijn moeder stond me al op te wachten op het station, even knuffelen want zo vaak kunnen we elkaar niet zien. Even samen boodschappen doen, voordat we naar haar huis gingen. Bij haar thuis lekker even lunchen en bijkomen van de reis. Maar vrij snel daarna zijn we naar het winkel centrum geweest, lekker wezen shoppen. Eigenlijk heb ik geen geld uitgegeven, mijn mams heeft me wel verwend. Na het shoppen lekker naar haar huis gegaan, en haar man was thuis gekomen van zijn werk. Moe ging ik even zitten met een glaasje water, en al snel kregen we een heerlijke avond maaltijd. Ik heb er enorm van genoten, want chicken tonight saté eet ik thuis nooit. En had er die week ervoor al zo,n zin in om het toch eens voor mezelf te maken, dus dit kwam echt goed uit.

Na het avond eten was ik echt wel heel moe en besloot ik even een uurtje plat te gaan, wat hun zeker niet erg vonden. Toen ik beneden kwam lagen ze zelf languit op de bank hihi… De rest van de avond beetje tv gekeken en gekletst. En rond een uurtje of half 12 me bed maar in gegaan, de volgende dag zal weer een heerlijke lange dag worden.

Om 8:45 werd ik geroepen door mijn moeder, zei moest naar de fysio en ik ging eruit om me te wassen en aankleden en ontbijten. Zodra ze terug zou zijn, gingen we naar de sauna toe. Ik had een tijdje terug via de blog van Shirley Visser sauna bonnen gewonnen. Via Spaonline.com kon ik de kaartjes zelf bestellen, en besloot naar de sauna in Schiedam te gaan. (Thermen Holiday) Was al zolang daar niet meer geweest samen met mijn moeder, want voorheen was dit onze sauna waar we weleens kwamen. Wat hebben we daar genoten, helaas was het wel wat druk dat merkte zeker toen het begon te regenen en iedereen ook echt naar binnen kwam. Je kon deze dag namelijk goedkoper naar binnen, dus waren er vele die daar gebruik van maakte. Maar we zijn lekker een paar sauna,s in geweest, genoten van de warme baden en de heerlijke rustruimte. Ook hebben we er heerlijk tussen de middag gegeten, en een heerlijke smoothie erbij genomen. Rond 15:30 waren we het beide beetje zat, en zijn we ons gaan douchen en aankleden. Lekker richting het huis van me moeder toe.

Mijn moeder is toen gelijk aan het koken geslagen en al snel konden we lekker eten. Nog even bijkomen op de bank en dan was het alweer tijd om naar huis te gaan. Me moeder bracht me weg naar het station en daar ging ik dan weer naar Groningen. Helaas toen ik op station Utrecht aankwam bleek de trein naar Groningen vertraging te hebben, eerst was het 5 minuten langer wachten op een heel koud station. Maar dat werd al snel 10 minuten. Een hele drukke trein in, maar gelukkig had ik nog een zit plaatsje. Op naar huis, waar ik op het station werd opgehaald door mijn vriend.

Rond 22:30 was ik thuis en heb nog even zitten kletsen met me vriend, en toen lekker gaan slapen.

Ik heb echt 2 hele leuke, gezellige, drukke dagen gehad.




Kerst kleding shoppen, nu of nooit?

Tijdens de kerst doen we extra ons best. We zoeken een mooie jurk uit, besteden meer aandacht aan onze make-up of steken ons haar op. Daarna gaan we opzoek naar mooie glimmers en stijlen onze outfit met een paar mooie oorbellen, een ketting of armband. Graag vertelt Couponcode.nu je meer over de kerst voorbereidingen.

Kerst shoppen

Als je nog opzoek bent naar jouw kerstoutfit, werp dan eens een blik op Couponcode.nu voor korting op feestkleding. Hier vind je namelijk de laatste acties. Uiteraard moet je wel weten waar je naar opzoek bent.

Kies je kleur

Ga je voor veilig? Dan draag je deze kerst een zwarte jurk. Er zijn echter ook prachtige jurken met diepe kleuren verkrijgbaar. Denk aan kleuren als smaragd groen of kersenrood. Als je een gekleurde jurk uitkiest, kijk dan goed naar de kleuren van je haren, huid en ogen. Deze maken namelijk dat een jurk je geweldig staat of het net niet helemaal is.

Ken je vormen

We zijn allemaal verschillend en dat maakt ons juist zo mooi. Nu is het wel handig dat je weet hoe je jouw figuur het beste kleed. Heb je wat bredere heupen? Trek de aandacht naar boven met een mooi jasje. Heb je een voller figuur? Zorg voor lijnen of getailleerde kleding. Heb je een kleine boezem? Zorg voor een print of stiksels op de borstpartij.

Voordeel van online

In de winkel helpt een verkoper je, maar het advies wat je krijgt is natuurlijk niet altijd betrouwbaar. Bij twijfel, koop je de jurk niet. Wanneer je online shopt hebt je dit probleem niet, je besteld gewoon een paar jurken en past deze in alle rust thuis. Bij de meeste webwinkels mag je deze trouwens ook gratis retourneren.

jurk
(bron:
http://www.pinterest.com/pin/10485011604097610/ )




Diary November

November is alweer voorbij, sinterklaas is weer in het land en dit keer kwam hij aan in Groningen. Nee ik ben zelf niet naar de intocht geweest, dat komt wel als ik een gezinnetje gesticht heb. Maar wat is het een leuk feest voor kinderen. Maar ook de kerst staat alweer voor de deur, eerlijk gezegd moet ik er nog niet heel erg aan denken maar wordt vast wel weer een leuke kerst. Wat we gaan doen is eigenlijk nog niet bekend, we zijn dit jaar een beetje laat. Misschien blijven we wel gezellig beide dagen thuis, maar dat lezen jullie vast nog wel.

De laatste tijd ben ik echt zo moe dat ik zo weinig zin in dingen heb, werken op de kinderboerderij is een hele opgave en daar zelfs te komen op de fiets is een ramp. Thuis probeer ik wat meer rust te pakken dan normaal, maar blijf zeker nog wel in beweging. Ik ga nog steeds elke week naar de sportschool, maar heb besloten gewoon weer met de bus te gaan aangezien het me nu even niet lukt op de fiets. En gelukkig ga ik nu nog maar 1x in de week dus ben ik niet heel erg veel bus geld kwijt. Wel jammer niet meer op de fiets, want was er erg aan gewend geraakt niet zo erg op de tijd te letten om de bus te moeten pakken. Dat gaat dus nu weer veranderen.

Nu eerst maar eens een overzicht van de maand november…

november1

  • 2x fruit op een dag, heel belangrijk, gezond en super lekker

november2

  • Een heerlijk gezond ontbijtje, zodat ik de ochtend wel door kom
  • Ja ik moest ook gewoon weer werken op de kinderboerderij, en er zijn nu allemaal veranderingen aan de gang daar

november3

  • Nat thuis komen van je werk is nooit leuk, maar gelukkig kan je dan lekker schone droge kleding aan
  • Met de bus onderweg naar het ziekenhuis, om naar de oogarts te gaan. Alles was gelukkig in orde, maar me zicht is wel achteruit gegaan. Alleen kunnen ze daar niks aan doen, de sterkte van me glazen zijn gewoon prima, maar dit komt gewoon vaker voor bij mensen die vroeger een lui oog hebben gehad. Dus niks aan te doen.

november4

  • Een keer geen zin in yoghurt als ontbijt, dit was echt even lekker.
  • En dan uit het raam kijken s,morgens en dit te zien geweldig gewoon

november5

  • Een heerlijke smoothie maken
  • En natuurlijk van genieten

november6

  • Toetje eten met een beetje hagelslag erdoor
  • De lucht stond weer eens in vuur en vlam, kan er van blijven genieten

november7

  • Nieuwe thee ontdekt, appeltaart smaak en was nog lekker ook
  • Een lui dagje op bed, en dus een laat ontbijt ja op bed

november8

  • De laatste tijd kan ik weer zo erg genieten van brood, ik heb een hele tijd weinig tot niet brood gegeten en dan is dat nu extra lekker
  • Dan weer zo,n mooi natuur plaatje geschoten vanaf het balkon

November9

  • Ik had heerlijke pizza gemaakt van turks brood, wel erg machtig hoor en kreeg hem ook zeker niet op. Later op de avond lekker ijs als toetje, zo lekker 3 chocolade ijs
  • Daar zat ik dan in de trein, ging 2 dagen genieten samen met mijn mams… Daar meer over in een volgend blogje

Hebben jullie nog wat leuks gedaan in de maand november?
En hebben jullie juist al wel zin in de kerst?




{29}Friday-linkparty-day

Het is weer vrijdag en dat betekend weer een linkparty…

Wat is nou een link party, vragen jullie je misschien af?! Een link party is een manier om vrij reclame te maken op mijn blog voor de leukste blogpost die jij afgelopen week geschreven hebt en om nieuwe blogs te leren kennen. Elke vrijdag organiseer ik een link party voor jullie. In deze blogpost kan jij je 3 leukste blogposten van afgelopen week uploaden. Zo maak je dus reclame voor je eigen blog, krijg je meer bezoekers en meer bekendheid! Hoe leuk is dat?!

Let wel op het gaat hier om de link naar de blogpost die je wilt laten zien, niet om de originele link van jouw blog!!!

Er zitten ook wel wat voorwaarden aan verbonden.

Wat moet?
1) Upload niet meer dan 3 artikelen. Kies je leukste uit van afgelopen week!
3) Link naar het specifieke artikel niet naar je ‘home’ blog.

Wat zou ik lief vinden?!
1) Dat je me volgt op Bloglovin
2) Een kleine vermelding in je blogpost die je hier upload met link naar mijn blog
3) Ik zou het leuk vinden, en de anderen ook dat je nog even rond kijkt op de blogs hier en wat reacties achter laat. Iedereen vind het toch leuk een reactie te krijgen op hun blog.
http://www.simply-linked.com/listwidget.aspx?l=7220EC17-27E8-4F06-957C-7D0E08A87002




Nieuws van Bodieboost

ddd
Charlotte van Bodieboost heeft 2 hele nieuwe boeken geschreven en die zijn nu te koop. Het eerste boek was al zo,n succes, dus deze 2 nieuwe boeken zullen vast ook een succes gaan worden. Een tijd geleden kocht ik het dieetboek van Bodieboost en wat staan daar handige tips in, maar ook lekkere recepten.

Nu heeft ze een kookboek en een dagboek uitgebracht.

Charlotte kreeg vele vragen na het dieetboek, en het kookboek is daar het antwoord op. Als hulp staan er nog eens 4 weekmenu,s in en vele gezonde recepten. Daarnaast een mooi hulpje in de vorm van het dagboek, daar kan je mooi in bij houden wat je elke dag eet en drinkt. Een mooie extra motivatie om een gezonde lifestyle aan te houden.

En je weet dit is het dieet waarbij snoepen moet en afvallen leuk wordt…

Bestel BodieBoost – Het kookboek €19,95
Bestel BodieBoost – Het dagboek €4,95
Bestel BodieBoost – Het dieetboek €14,95

officieel-bodieboost

http://www.bodieboost.nl




Laatste personal training en meting

 

Waterfles-meetlint-en-fruit-940-x-430

Vorige week had ik mijn laatste personal training op de sportschool, aan de ene kant heel blij omdat ik de laatste tijd echt heel erg moe ben. Maar aan de andere kant helemaal niet leuk, want vond de trainingen erg fijn met Anna. Gelukkig blijf ik haar wel zien, want blijf gewoon elke woensdag avond sporten. Dat is mijn vaste sportavondje.

Als eerste de meting, waar ik dit keer erg zenuwachtig voor was want was net op vakantie geweest en veel slecht gegeten. En heb ook wat vreetbuien thuis gehad. Mijn personal trainster dacht zelf dat het gelijk gebleven zou zijn, maar nee hoor ik was toch 1% vet weer kwijt. Achteraf was ik wel beetje teleurgesteld, maar aan de andere kant ik heb me best gedaan en ben al zoveel kwijt dat ik gewoon niet teleurgesteld mag zijn.
fruit
Met mijn gewicht schommel ik nog steeds heen en weer, maar is wel aardig constant op dezelfde cijfertjes. Ik schommel van de 90 t/m 93, maar maak me er niet zo druk om meer. Want 29 kilo kwijt te zijn is echt veel, dat echte afvallen gaat vast wel weer eens komen.

Voor nu ga ik gewoon wat rustiger aan doen met sporten, maar bewegen blijf ik zeker wel.

Dit was voorlopig de laatste update over het afvallen, want er veel veranderd er nu niet.
large




{28}Friday-linkparty-day

Het is weer vrijdag en dat betekend weer een linkparty…

Wat is nou een link party, vragen jullie je misschien af?! Een link party is een manier om vrij reclame te maken op mijn blog voor de leukste blogpost die jij afgelopen week geschreven hebt en om nieuwe blogs te leren kennen. Elke vrijdag organiseer ik een link party voor jullie. In deze blogpost kan jij je 3 leukste blogposten van afgelopen week uploaden. Zo maak je dus reclame voor je eigen blog, krijg je meer bezoekers en meer bekendheid! Hoe leuk is dat?!

Let wel op het gaat hier om de link naar de blogpost die je wilt laten zien, niet om de originele link van jouw blog!!!

Er zitten ook wel wat voorwaarden aan verbonden.

Wat moet?
1) Upload niet meer dan 3 artikelen. Kies je leukste uit van afgelopen week!
3) Link naar het specifieke artikel niet naar je ‘home’ blog.

Wat zou ik lief vinden?!
1) Dat je me volgt op Bloglovin
2) Een kleine vermelding in je blogpost die je hier upload met link naar mijn blog
3) Ik zou het leuk vinden, en de anderen ook dat je nog even rond kijkt op de blogs hier en wat reacties achter laat. Iedereen vind het toch leuk een reactie te krijgen op hun blog.
http://www.simply-linked.com/listwidget.aspx?l=94B12B9A-C8A2-428E-A8C4-7FCA7892FC37