Even een terugblik op de afgelopen tijd op persoonlijk vlak. Ik probeer jullie te motiveren om gezond te gaan leven en daardoor wat af te vallen. Maar hier gaat het…

Sinds een tijdje ga ik weer naar de sportschool. Ben er een tijd tussenuit geweest vanwege mijn zwangerschap en wat er daarna allemaal gebeurde. Maar heb het inmiddels opgepakt. Ik…

Gezonde voeding binnen krijgen is 70% van het afvallen, maar dan blijft er nog 30% over. Naast de gezonde voeding is ook bewegen een belangrijk onderdeel. Je hoeft niet perse…

Vorige week ging ik dan met 2 hele lieve vriendinnen naar de huishoudbeurs. We reisde allemaal apart. Want wonen niet bij elkaar in de buurt. Mijn 2 vriendinnen kenden elkaar…

Koolhydraten zijn best wel dik makers, daarom vaak het advies om er minder van te eten. Ik hou het door de weeks altijd bij 2 keer op een dag. Soms…